Votre bien-être et votre forme sont ici quelque soit vos besoins.

Votre première question, « que vais-je trouver sur ce site ? ».

Ma réponse est simple, tout ce que je peux partager pour vous permettre d’être enraciné dans le bien-être, chaque jour. Tout ce qui va vous permettre de rester en pleine  forme tout en prenant de l’âge.

Imaginez !

Imaginez votre journée idéale de forme et de bien-être.

Vous vous levez tôt après une nuit calme et réparatrice. Vous aviez diffusé des huiles essentielles de lavande 30 minutes avant de vous coucher et vous avez dormi comme un bébé.

Vous vous levez d’un bon, en pleine forme, et vous faites votre petite routine de réveil, respirations et qi gong. Un petit passage dans la salle de bain avant un petit déjeuner équilibré sans céréales pour évier le coup de mou et la faim à 11h00.

Dans la matinée vous faites une petite pause. Cohérence cardiaque de 5 min et c’est reparti.

Vous allez déjeuner un repas équilibré et vous réservez 20 minutes pour une marche rapide.

Vous êtes requinqué pour reprendre le travail là où vous m’aviez laissé.

Dans l’après-midi, nouvelle petite pause pour reprendre vos esprits.

Votre journée de travail s’est très bien passée et vous allez faire un tour à la piscine avant de rentrer vous occuper des enfants.

Vous êtes détendu et votre soirée est joyeuse et zen.

Une heure de lecture avant de vous coucher.

bien-êtreBref vous avez passé une très bonne journée grâce à :

  • Maîtrise du stress
  • Alimentation équilibrée
  • Exercice physique
  • Utilisation des huiles essentielles
  • Pratique de méthodes et remèdes naturels

Voici 5 axes importants pour garder la forme et améliorer son bien-être au quotidien.

C’est pour que vous puissiez avoir des journées zen et bien remplies que ce site existe depuis 10 ans.

Trouvez la solution à votre problème en allant dans la case recherche pour y écrire ce que vous voulez.

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