Exercices de détente de la nuque et des épaules

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=RGs9HSIUQxo&w=640&h=360]Des exercices pour détendre nuque et épaules en position assise, car c’est la position dans laquelle nous sommes le plus souvent. Que se soit au bureau ou à force de rester assis dans une mauvaise position, la nuque et les épaules se crispent parfois jusqu’à la douleur.

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