Un français sur deux ne sait pas que l’activité physique peut aider à prévenir l’apparition de nombreuses maladies telles que l’hypertension, le cancer, le diabète, l’obésité ou l’ostéoporose. Les médecins eux-mêmes reconnaissent être trop peu nombreux à recommander du sport à leurs patients, souvent eux-mêmes par manque
Lire la suite... →
Quel que soit votre morphologie et votre pays d’origine, il existe, chez les hommes et les femmes des constantes de proportions, et cette loi naturelle s’applique à vous. Nul n’y échappe. Votre histoire personnelle ne change rien à cette loi. Il s’agit de la silhouette androïde pour les
Lire la suite... →
Les médicaments contre les maux de tête et migraines sont nombreux mais pas toujours efficaces. De plus, ils ne sont pas sans laisser des effets secondaires que l’on ne perçoit pas toujours immédiatement.
Lire la suite... →
Personnellement vieillir ne me fait pas peur. Cela me rend heureuse d’être encore là et de pouvoir faire ce que je veux. Sans doute ma façon de voir les choses y est pour quelque chose. Par contre je suis étonnée de voir autour de moi des proches
Lire la suite... →
Les guérisseurs connaissent les pouvoir du souffle. Le souffle a la capacité d’améliorer le bien-être physique et mental. En Chine comme en Inde de nombreuses pratiques respiratoires, se sont développées au fil des siècles .
Lire la suite... →
La respiration c’est la vie, si vous oubliez de respirer tout s’arrête, votre cerveau et votre cœur aussi. La respiration, bien qu’automatique, n’est pas toujours en phase avec ce que l’on fait. On doit donc la contrôler.
Lire la suite... →
Quel est le point commun entre le violoncelle, le tir à l’arc, mes sacs à dos ? Jusqu’à présent je ne m’étais pas posé la question jusqu’à ce que mon coach me pose cette question : « Sais-tu pourquoi tu fais du tir à l’arc et du
Lire la suite... →
Les douleurs articulaires en particulier l’arthrose peuvent devenir très handicapantes si l’on ne fait rien. Si vous avez ce genre de douleurs, vous avez dû en parler à votre médecin. Que vous a-t-il prescrit pour soulager vos douleurs articulaires ?
Lire la suite... →
Ce matin, j’aurais pu me laisser enfumer par toutes les informations que j’ai reçues dans ma boîte mail. Certaines informations étaient très instructives, et d’autres à mettre à la poubelle sans les ouvrir. Pourtant, il y a un message dont le titre m’a interpellé « 3 exemples de
Lire la suite... →
Quand il s’agit de perdre du poids en mangeant, vous avez probablement entendu quelques conseils comme : buvez trois verres de jus de pamplemousse par jour, mangez du blanc d’œuf au petit-déjeuner ou remplacez tous vos légumes par du chou frisé.
Lire la suite... →
Contre la sédentarité, l’activité physique est indispensable. Toutefois, faire du sport n’est pas forcément pénible lorsqu’on le déteste. Par exemple, la danse est un sport et pourtant peu de personnes qui dansent savent que c’est un effort sportif.
Lire la suite... →
On voit à la télé, des histoires d’enfance malheureuse et malheureusement il y en a beaucoup de personnes inconnues. Mon histoire est une parmi tant d’autres, d’ailleurs, je ne me suis jamais sentie malheureuse.
Lire la suite... →
Comment être plus fort, plus endurant et en meilleure santé sans s’être entraîné pendant 20 ans ? LA solution,Transpirez pour vivre vieux et en bonne santé !
Lire la suite... →
Je vous dis tout de suite non ! Faire du footing en ville, c’est s’intoxiquer à petit feu, sans s’en apercevoir. La pollution est la raison la plus importante, je ne vous parlerai donc pas des autres, se faire renverser par une voiture, se faire une tendinite à
Lire la suite... →
Mieux dormir est certainement ce que tout le monde voudrait. En effet, se réveiller en ayant eu un bon sommeil modifie notre biologie et nos capacités physiques et mentales.
Lire la suite... →
Que mettez-vous comme sauce dans votre salade ? Ne me dites pas que vous l’achetez toute prête ? Toutes les sauces salades toute prête contiennent au minimum du sucre et des colorants pour le goût et l’aspect visuel. Bref, à mes yeux c’est un poison de plus pour votre
Lire la suite... →
Il existe plusieurs raisons pour que votre mémoire vous abandonne parfois, un peu, beaucoup, trop… Savez-vous que la solution se trouve dans votre assiette ? Ne riez pas, vous allez être surpris.
Lire la suite... →
Que ce soit la solidarité, le partage ou l’entraide, ces actions amènent du bien-être aux personnes qui en bénéficient et aussi à ceux qui sont acteurs de ces actions. Aujourd’hui, c’est presque indispensable, tant il y a de misère et détresse autour de nous. Nous ne devons
Lire la suite... →
Connaissez-vous la massothérapie ? Dans massothérapie, il y a « massage » et aussi « soulager, soigner ». Donc, vous l’aurez compris, la massothérapie est une technique de massage qui a pour but de vous soigner en douceur.
Lire la suite... →
Si vous avez des brûlures d’estomac, des aigreurs ou des remontées acides, c’est sans aucun doute que vous avez abusé des « bonnes choses ». Votre tube digestif ne se limite pas à l’estomac qui représente seulement une partie du tube digestif.
Lire la suite... →
Commencer à vieillir ne préoccupe pas les gens avant au moins 40 ans, ou alors, en cas de problème de santé. Mais en réalité, on commence à vieillir dès que l’on a fini de grandir, dès que la croissance est terminée. La croissance se termine entre 20
Lire la suite... →
Tous mes conseils pratiques, pour un été au frais, en évitant tous les soucis causés par la chaleur. En ce moment, la chaleur est caniculaire ! C’est normal, c’est l’été. En été, les températures grimpent, le mercure s’affole et tout le monde a trop chaud. Dans les villes,
Lire la suite... →
Comment faites-vous la vaisselle pendant les vacances ? Très souvent, on la fait à la main, car il n’y a pas toujours de lave-vaisselle. Saviez-vous que vos mains sont en danger, lorsque vous employez des produits ménagers industriels ?
Lire la suite... →
Sans doute que la plupart des personnes vont plutôt emporter des romans en vacances. Moi j’ai préféré 3 livres qui aident à être mieux, des livres qu’il vaut mieux lire lorsque l’on a l’esprit libéré de ses tracas journaliers. Les vacances sont pour moi le moment idéal
Lire la suite... →
On pense toujours aux personnes qui veulent maigrir, mais il y en a aussi qui sont trop maigres et veulent grossir. D’ailleurs, mon article le plus lu depuis sa parution est 10 règles à suivre pour être gros toute l’année Vous pensez peut-être que ce n’est pas
Lire la suite... →