S'inscrire
Skype : gazou1551

Article(s) étiqueté(s) avec le mot clé : "stress".

Comment faire face aux crises de la vie sans être submergé par le stress ?

Vous est-il arrivé de vous sentir vidé de votre énergie, triste, un peu perdu, la grisaille envahissant votre vie ? À cet instant, le moral n’est plus au rendez-vous, vous ressentez une perte d’énergie, vous avez l’impression de ne plus pouvoir faire face à vos obligations, le stress

Lire la suite...

5 actions contre le stress qui ont fait leurs preuves

outils

Comment mettre en place 5 actions contre le stress qui est le mal du siècle (c’est ce que l’on dit) et génère beaucoup de soucis de santé, des problèmes de concentration et d’efficacité. Seulement, il n’est pas facile de savoir ce qu’il faut faire pour ne plus

Lire la suite...

La sophrologie pour gérer son stress par le mouvement

Stress

Lorsque l’on parle de stress et de gestion du stress, la solution préconisée est de retrouver son calme par la respiration contrôlée ou la relaxation. Plutôt que de faire de la relaxation, aujourd’hui je vous invite à bouger.

Lire la suite...

Passer de cocotte minute …. à ZEN

cocotte minute

Dire que j’ai été stressée est un euphémisme car j’étais réellement une cocotte-minute ambulante toujours sous pression, toujours prête à « faire échapper la vapeur », toujours en rogne contre quelqu’un car bien sûr j’étais une pôooooooovre victime bref quelqu’un toujours sous pression et prêt à exploser.

Lire la suite...

Le stress des examens, comment le gérer toute l’année

le stress des examens

Le stress des examens est terminé pour beaucoup et ils sont partis décompresser en vacances. Par contre, il en est d’autres qui passent leurs vacances à travailler sur les prochains examens ou concours de la rentrée. Le stress des examens se manifeste par des palpitations, sueurs froides,

Lire la suite...

Comment l’acupuncture soulage le stress ?

acupuncture

L’acupuncture est une pratique ancestrale d’origine chinoise qui utilise de fines aiguilles pour rétablir un équilibre énergétique dans le corps. Ainsi, l’acupuncture peut aussi aider à soulager le stress. Et récemment, une nouvelle étude vient d’examiner de plus près pourquoi…

Lire la suite...

Trucs et Plantes anti-stress pour une rentrée « zen »

Plantes anti-stress

La rentrée est généralement une source de stress importante. Connaitre des trucs et surtout les plantes anti-stress qui vont vous aider à rester « zen » est vraiment important. Dans cette vidéo vous découvrirez les meilleurs plantes anti-stress en fonction du type de stress.

Lire la suite...

Les conseils contre le stress de la rentrée

stress de la rentrée

Vous avez certainement passé des vacances plus ou moins reposantes et calmes et le stress a tendance à monter en flèche avec tout ce que vous avez à faire pour la rentrée.

Lire la suite...

Gérer stress et fatigue pour les derniers examens du Bac

examens du bac

Cela fait plusieurs semaines que vous êtes dans le stress des révisions et des examens du bac. Votre fatigue se fait sentir et vous vous demandez si cette semaine vous allez pouvoir assurer. Vous serez étonné de voir que vos derniers examens du bac se sont bien

Lire la suite...

Comment gérer son stress en changeant ses habitudes et devenir zen

stress de la rentrée

Le stress se définit comme l’ensemble des perturbations non spécifiques de l’organisme à un ou des agents agressifs. Malheureusement, il est lié à notre vie. Tout ce que nous pouvons faire, c’est le gérer, arranger notre état émotionnel et diminuer notre anxiété. La bonne nouvelle, c’est qu’on

Lire la suite...

Moins de stress augmente l’efficacité| Calendrier de l’Avent

stress

Christine du blog « Votre Efficacité Personnelle« , vous propose d’être efficace et heureux dans son article qui participe à l’évènement « le calendrier de l’Avent» Vous êtes à 2 jours du réveillon et le stress augmente. Plus vous êtes stressé, moins vous êtes efficace et heureux. Voici quelques

Lire la suite...

La relaxation est la solution au stress et à l’anxiété

relaxation

Nous avons vu que la respiration profonde pouvait vous aider à trouver le bien-être. La relaxation totale en est le prolongement, et permet de gérer le stress qui peut être une des causes de la prise de poids. Arriver à se relaxer n’est pas toujours facile et

Lire la suite...

Services sur mesure

Auteure et éditrice

Danièle Galicia Danièle Galicia (nom de plume Katibel)