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Article(s) archivé(s) de la catégorie Yoga

La sophrologie pour gérer son stress par le mouvement

Stress

Lorsque l’on parle de stress et de gestion du stress, la solution préconisée est de retrouver son calme par la respiration contrôlée ou la relaxation. Plutôt que de faire de la relaxation, aujourd’hui je vous invite à bouger.

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Comment pratiquer un yoga peu connu, et vivre un miracle ?

Yoga

Le yoga est à mon sens bien plus qu’une pratique gymnique ou philosophique. C’est un art de vivre. Il est tout à la fois, et peut se pratiquer à chaque instant. C’est un merveilleux compagnon de vie qui soutient, donne force et courage, rend patient, développe l’amour

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Série de postures de Yoga pour débutants

Le yoga est une discipline venue d’Inde et datant de plus de 5000 ans dont on parle de plus en plus du fait de ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Le yoga est bien plus qu’un sport car c’est aussi une philosophie de vie qui

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Profitez des vacances pour découvrir le yoga

yoga

Les vacances sont un  moment privilégié pour se relaxer, décompresser, s’occuper de soi. Alors pourquoi ne pas pratiquer le yoga à ce moment propice. Vous pourriez au moins faire un essai, vous changeriez certainement votre façon de voir le yoga. Je vous en est déjà parlé dans

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Compter, le moyen le plus efficace pour apprendre la méditation

meditation

Comme je vous l’ai dit dans mon article précédent, je me suis inscrite au cours de méditation « méditer aujourd’hui ». En plus j’apprends à compter… Je pense avoir trouvé dans cet enseignement le moyen le plus efficace pour apprendre à méditer et y prendre un réel

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Apprendre à méditer aujourd’hui

méditer

Je vous ai déjà parlé de tous les bienfaits apportés par la méditation. Méditer permet de calmer, atténuer les douleurs physiques et mentales. Mais pour beaucoup, méditer n’est pas une chose facile.

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Comment réussir à entrer en méditation

méditation

Je parle d’entrer en méditation car c’est ce que j’en perçois. Bien que je sache que la méditation a de multiples bienfaits, j’en ai essayé plusieurs sans réussir vraiment réussir à y entrer. Les nombreuse études qui ont été faites, démontrent qu’elle a des effets bénéfiques sur

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Un séjour bien être et yoga dans la montagne pour se remettre en forme

yoga montange

Bien des gens ne vont à la montagne que pour faire du ski. Pourtant de nombreuses activités sont proposées, même en dehors de la saison du ski et permettent de ses ressourcer. Moi qui suis une adepte du yoga, les quelques stages que j’ai fait se déroulaient

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Méditation, la puissance de la pensée sur la santé

méditation yoga

Il est possible de guérir certaines maladies grâce à la puissance de notre cerveau, par la méditation. Les nombreuses recherches faites dans le domaine de la neuroscience se sont multipliées ces dernières années et ont permis des découvertes étonnantes. La pensée est une incroyable puissance, c’est le

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Pourquoi pensez-vous que le yoga n’est pas pour vous

méditer

J’entends fréquemment des personnes dire : »Le yoga c’est pas pour moi, j’accroche pas ». Mais qu’est-ce qui vous fait penser ça ? C’est un peu comme si vous me disiez « je n’aime pas manger des insectes, c’est pas pour moi ». Si vous n’en avez jamais goûté,vous ne savez

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La nutrition va de paire avec minceur et santé, pas les régimes

aliments

Que l’on veuille améliorer sa santé, mincir ou grossir (si, si ça arrive), un élément est à prendre en compte, la nutrition. Je parle bien de nutrition et pas de régime. Il est tout aussi difficile de mincir, de grossir ou de garder la santé, si l’on

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Découvrez les causes du mal de dos pour l’éviter

mal de dos

Les causes du mal de dos sont nombreuses autant que variées mais vous pouvez agir de manière efficace pour l’éviter et vous en débarrasser définitivement (sauf accident ou incident). Dans le dernier article je vous ai parlé de mon mal de dos et de ses conséquences, alors

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Auteure et éditrice

Danièle Galicia Danièle Galicia (nom de plume Katibel)