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SPA Nordique, les différences et avantages

Peut-être avez-vous déjà eu l’occasion de profiter des bienfaits d’un mais le Nordique a quelques différences par rapport à un « classique ».


Le SPA Classique

Dans la plupart des SPA vous aurez deux bénéfices extraordinaires, vous relaxer et améliorer votre bien-être.

Pour se faire vous aurez plusieurs possibilités et choix. Généralement il n’est pas possible de faire tout ce qui est proposé en une seule séance car les choix sont multiples. De plus certains SPA proposent des activités spécifiques.

Pour la majorité des SPA vous allez avoir le choix de :

  • Une ou plusieurs piscines
  • Des bains massant
  • Des douches avec jets massant
  • Des bains à bulles ou Jacuzzi
  • Un Hammam
  • Un sauna

Vous pourrez passer de l’un à l’autre et trouver ce qui est le plus bénéfique pour vous.

Toutefois les SPA proposent des massages pour augmenter la . Les bienfaits des massages ne sont plus à démontrer et vous aurez les choix de différents massages :

  • Massage des pieds
  • Massage du corps
  • Massage de la tête
  • Massage du cuir chevelu
  • Massage de la totalité du corps

Tous les SPA ne vous proposeront pas les mêmes massages en fonction du lieu où se trouve le SPA. Il est certain qu’en Thaïlande vous n’aurez pas les mêmes massages qu’en Turquie.

Vous choisirez un massage doux ou au contraire « musclé » selon vos envies du moment.

De toute façon quel que soit votre choix vous n’y trouverez que des bienfaits.

Les SPA Nordiques

Dans un vous trouverez tout ce dont je vous ai parlé ci-dessus mais en plus vous allez pouvoir profiter de la thermothérapie. Cela consiste à passer du chaud au froid et recommencer pour obtenir une détoxication en profondeur du corps.

Je trouve cela moins difficile que de passer de la douche chaude à la douche froide. Les pauses permettent de récupérer.

La thermothérapie comprend trois étapes que l’on renouvelle 2 ou 3 fois d’affilé.

Première étape

Cette première étape sera chaude pour permettre aux pores de la peau de s’ouvrirent et laisser s’échapper les toxines grâce à la sudation.

Vous pourrez profiter :

  • Du bain californien qui est un bain chaud massant
  • Du bain de vapeur chaude
  • Du sauna sec à chaleur chaude, sèche et intense

Vous resterez entre 10 et 15 minutes dans l’endroit que vous aurez choisi.

Deuxième étape

Vous passerez du chaud au froid en restant sous une « chute » d’eau froide durant environ 15 secondes. Ce n’est pas très long mais moi ça me coupe la respiration.

Avec la douche froide les pores de la peau vont se resserrer et ainsi éliminer définitivement les toxines et stimuler votre circulation sanguine.

Troisième étape

C’est le « repos du guerrier« , bien mérité après le chaud et froid. Cette étape est indispensable pour faire descendre l’adrénaline qui était montée durant la douche froide. A la place se sont les endorphines qui vont prendre le relais pour vous apporter tout le bien-être possible.

Le fait de recommencer les 3 étapes augmente les effets bénéfiques à chaque passage.

Vous serez alors calme, détendu, Zen…

Entre les SPA classiques et le SPA Nordique la différence essentielle est la possibilité de profiter des différentes activités en plein air (souvent froid). L’avantage supplémentaire d’un SPA nordique est la détoxication du corps par le chaud froid comme au SPA skyspa.ca.

Ce moyen très efficace est naturel et devrait être utilisé plusieurs fois par an.

Après une séance au SPA nordique vous serez relaxé mais en plus votre corps sera détoxifié, votre peau sera douce et belle et votre bien-être sera au summum.


2 commentaires
  1. Bonjour,

    Je confirme tout le bien que le spa nordique peut apporter au corps. Cette succession d’étape entraîne une relaxation très agréable.
    Pour tous ceux qui n’ont pas encore testé, il faut absolument le faire !

    • Bonjour Bénédicte,
      Merci de partager votre expérience.
      Belle et douce journée.
      Katibel

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