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Trucs et Plantes anti-stress pour une rentrée « zen »

Plantes anti-stress

La rentrée est généralement une source de stress importante. Connaitre des trucs et surtout les plantes anti-stress qui vont vous aider à rester « zen » est vraiment important.

Dans cette vidéo vous découvrirez les meilleurs plantes anti-stress en fonction du type de stress.

Résumé de la vidéo « plantes anti-stress »

Il faut dormir suffisamment pour être en forme lorsque vous vous levez, vous devez donc vous coucher à une heure qui vous permette de dormir au moins 7 à 8 heures.

Le sommeil est la meilleure façon de lutter contre le stress, et récupérer de la fatigue journalière.

Pensez à la respiration profonde pour vous y aider.

Pour lutter contre le stress vous devez agir sur plusieurs fronts.

  • La minéralisation du corps
  • Le sommeil
  • Less plantes

Vous allez découvrir ces différentes infusions :

  • aux feuilles d’ortie
  • à l’éleuthérocoque
  • à la mélisse
  • à la matricaire
  • à la valériane
  • à l’agripaume
  • à la passiflore
  • au millepertuis

Bonne rentrée

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15 commentaires
  1. Franchement ces astuces anti-stress ne seront pas de trop. Entre les nouveaux projets professionnels, le retour des enfants à l’école, le brouhaha qui agit tout le monde dans tous les sens et cerise sur le gâteau le retour des embouteillages, cette rentrée s’annonce éreintante.

    • Bonjour,
      C’est bien pour cela que j’ai pensé à vous donner ces quelques trucs.
      Bonne rentrée tout de même.
      Katibel

  2. Bonsoir Danièle,

    Passiflore et matricaire font parties de ma pharmacie de base.

    La respiration profonde est l’ultime remède quand c’est urgent. Vient bien sur après, les tisanes.

    Ajouter à cela comme tu le préconise : le temps de sommeil nécessaire à la récupération. Quand manque le sommeil, je vois de suite la différence !

    Merci Danièle pour ces rappels forts utiles en ces temps de reprise de collier.
    Helene Articles récents…Vaincre la timidité par le courage et la maitrise des émotionsMy Profile

    • Bonjour Hélène,
      Les rappels sont indispensables car on a tendance à oublier même les trucs de base.
      Belle et douce journée.
      Katibel

  3. Bonjour Danièle,
    je crois qu’il y en a bien besoin pour
    cette rentrée des infusions anti-stress.
    j’ai rarement vu des gens aussi stressés
    que pendant ces vacances, à croire que les
    mémoires qu’ils traversent sont très
    « costaud » cette année.
    hannah@techniqueTipi Articles récents…Comment Ho’oponopono vous aide à garder la sante?My Profile

    • Bonjour Hannah,
      Je ne connais pas les raisons de ce stress mais j’ai l’impression que c’est le mode entier qui est stressé.
      Belle et douce journée.
      Katibel

  4. Bonjour Katibel,
    Rien qu’un sommeil réparateur peut aider à combattre un stress qui s’installe. Nous sommes de plus en plus occupé dans ce monde qui évolue à une vitesse grand V. Nous devons de temps en temps  »décompresser », nous donner un peu de repos. Ta belle sélection de plantes devrait permettre à ceux et celles qui sont dans le cas de s’en débarrasser. Merci pour ces informations très utiles que tu mets à la portée de tous.

    Agréable journée
    Geoffroy

    • Bonjour Geoffroy,
      Merci d’avoir laisser trace de ton passage. Le sommeil est certainement le plus important car lorsque l’on ne dort pas suffisamment on augmente le stress.
      Belle et douce journée.
      Katibel

  5. Bonjour, la valériane a parfois un goût désagréable en tisane. En gouttes, le goût parait un peu moins prononcé. De plus, je trouve l’article suivant intéressant : http://www.altheaprovence.com/blog/valeriane-valeriana-officinalis/ Qu’en pensez-vous ?

    • Bonjour Richard,
      Merci pour cette précision.
      Belle et douce journée.
      Katibel

  6. Bonjour Katibel, je vous ai proposé cet article, car au milieu de celui-ci (dans la partie « Sommeil, anxiété et stress »), il y a une petite « analyse énergétique » de la Valériane. Ce point de vue énergétique n’est pas courant dans les articles sur les plantes européennes. Cordialement

  7. Très intéressant, merci pour l’astuce

    • Bonjour,
      Je suis ravie que cela vous ait plu.
      Belle et douce journée.
      Katibel

  8. Bonjour Danielle
    Je viens de découvrir par hasard cet article car je m’intéresse beaucoup au bien fait des plantes sur le sommeil dans le cadre de mes actions professionnelles.
    Il est toujours plus simple de soigner des personnes dont la base est reposée plutôt que des personnes stressées et bien moins réceptives.
    Comme dans le sport, le sommeil est l’une des clés de la réussite des soins. Je le considère comme un élément indispensable dans la réussite. Donc tous les remèdes qui permettent d’y arriver sont fondamentaux !

    • Bonjour Sabine,
      Si vous ne connaissez pas encore les produits Natura4Ever, je vous invite à les découvrir dans les pages dédiées (voir dans les onglets).
      Belle et douce journée.
      Katibel

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Auteure et éditrice

Danièle Galicia Danièle Galicia (nom de plume Katibel)