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Objectif minceur…

Un « objectif minceur » est un objectif devenu très courant et de plus en plus de personnes en rêve.

Mais aussi, de plus en plus de personnes se désespèrent de ne pas pouvoir l’atteindre.

Allez-vous continuer de croire tout ce que l’on vous raconte ?

Aujourd’hui, pour vous aider, je vais vous parler des solutions pour atteindre votre objectif minceur. Enfin, c’est ce que l’on peut espérer, mais, il n’y a rien de moins sûr…

Citron le matin à jeun comme objectif minceur ?

J’ai lu très récemment que prendre un jus de citron chaque matin à jeun aidait à mincir.

Je n’ai pas pu m’empêcher d’éclater de rire !

Je prends un jus de citron dans un verre d’eau tiède chaque matin depuis des années, pas pour cette raison, et, si le citron faisait maigrir, il ne me resterait que la peau sur les os et ce n’est pas le cas.

Le citron est excellent pour remettre en route tranquillement le tube digestif le matin à jeun. Vous devrez le prendre dans de l’eau tiède, ni froide, ni chaude, pour éviter un choc thermique à votre estomac, une quinzaine de minutes avant votre petit-déjeuner.

Comme le citron n’est pas un acide mais un alcalinisant, il prépare le tube digestif tout en douceur.

N’arrêtez pas le jus de citron, mais arrêtez de croire qu’il peut faire maigrir et vous permettre d’atteindre  votre objectif minceur.

Le régime pamplemousse

Pendant que je suis dans les agrumes, je me lâche…

Le régime pamplemousse est une sottise qu’il ne faut pas faire pour plusieurs raisons :

  • vous mettez votre santé en danger
  • vous ne maigrirez pas durablement

Le fait de ne manger qu’une sorte d’aliments crée une pénurie des éléments indispensables à votre corps comme, les protéines, les fibres, les graisses, les vitamines, les oligo-éléments, etc.

De plus, si vous prenez des médicaments, le pamplemousse empêche les molécules d’agir correctement pour soigner votre pathologie. Le pamplemousse est donc dangereux pour la santé.

Lorsque vous reprendrez une alimentation normale vous recommencerez à grossir et adieu objectif minceur

Faire un petit déjeuner copieux…

Cette préconisation pourrait être intéressante si l’on ne conseillait pas de manger des glucides en abondance. Les céréales et le pain ne sont pas recommandés car ils font augmenter rapidement le taux d’insuline et provoquent chez certaines personnes de l’hypoglycémie.

Préférez les œufs brouillés, au plat ou durs accompagnés de bacon, du jambon, du poulet, du saumon fumé ou une soupe.

Vous n’aurez pas faim de la matinée et votre taux d’insuline restera stable.

Et puis, si vous n’avez pas faim ne vous forcez pas à manger. Écouter les besoins de son corps est la meilleure recommandation, la plus facile à suivre et la plus efficace pour ne pas manger trop et atteindre son objectif minceur. Mais ne mangez pas n’importe quoi à 10h.

Les difficultés à atteindre votre objectif minceur

Je vous ai préparé une courte vidéo pour vous faire un rapide bilan de vos difficultés à mincir. Je vous laisse la regarder…

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Auteure et éditrice

Danièle Galicia Danièle Galicia (nom de plume Katibel)