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La méthode Coué ou la force de l’autosuggestion

méthode Coué

J’ai lu, et je le dis encore, beaucoup de livres sur le . Essayer de se remettre en question et de s’améliorer chaque jour est certainement un objectif commun à beaucoup de personnes.

On peut d’ailleurs constater depuis quelques années l’engouement de plus en plus grand pour les livres traitants de tous les sujets de développement personnel.

Mais le livre qui a vraiment changé ma façon de voir et d’appréhender les situations est « la pour les nuls ».


Ce qui est différent des autres méthodes

La méthode n’est pas une méthode uniquement dirigée vers l’accentuation des effets bénéfiques des médicaments ou des placebos. La méthode Coué va bien au-delà de la persuasion que telle ou telle prescription est bonne pour la santé.

Effectivement Émile Coué a été l’un des premiers à expérimenter cette méthode sur les malades qui venaient chercher les médicaments à sa pharmacie. À cette occasion, il a fait l’expérience de demander à certains patients de répéter cette phrase plusieurs fois dans la journée et en particulier lorsqu’il prenait leur médication :

« Chaque jour à chaque instant je vais de mieux en mieux ».

Émile Coué a rapidement constaté que les personnes qui pratiquaient cette autosuggestion guérissaient bien plus vite que les autres.

C’est d’ailleurs pour cette raison que la majorité des gens connaisse la méthode Coué. Mais cette méthode est bien plus que ça…

Que contient ce livre de la méthode Coué pour les nuls ?

Je sais qu’il existe d’autres livres sur la méthode Coué mais je vous parle bien de la méthode Coué pour les nuls. La collection pour les nuls est d’ailleurs de plus en plus riche de bons livres sur le développement personnel.

C’est ouvrage comporte 7 parties et 25 chapitres.

Je ne me lancerai pas dans le détail de tous les chapitres se serais beaucoup trop long. Toutefois, je vais essayer de vous parler des choses les plus importantes.

Dans les deux premières parties il est fait état de la vie d’Émile Coué, pharmacien de son état qui faisait appliquer sa méthode à ses clients et à son entourage.

Les détails de ses écrits, constatation, résultats, etc. nous aide à comprendre ce qu’ont été ses recherches. Bien sûr, il n’est pas nécessaire de lire cette partie du livre pour appliquer la méthode Coué mais elle permet de mieux connaître l’auteur.

Après la vie, l’œuvre et les réussites d’Émile Coué, la deuxième partie décortique la méthode Coué et permet de mieux comprendre nos pensées.

Que sont nos pensées :

  • leur nature
  • la production
  • le stockage
  • le type
  • la compréhension du mécanisme
  • notre responsabilité
  • la réalisation raisonnable
  • la réalisation de nos pensées positives
  • la réalisation de nos pensées négatives
  • la volonté n’est pas l’action
  • l’imagination peut faire agir
  • l’imagination peut agir sur le corps
  • l’imagination est sans limite

Tous ces points sont repris ce qui nous aide à remettre un peu d’ordre dans nos pensées.

Vous serez sans doute surpris de savoir que l’imagination peut rendre possible l’impossible et que la volonté est parfois un frein à l’atteinte de nos buts. L’alliance de la volonté des autosuggestions entraîne la réalisation des choses qui paraissent les plus folles.

D’ailleurs dans les romans de Jules Verne, les extravagances de son imagination, débordante pour l’époque, ont été réalisées en grande partie.

Ce qu’il faut retenir c’est que la volonté ne suffit pas à atteindre nos objectifs contrairement à ce que beaucoup de méthodes font croire.

Le gage de réussite de cette méthode repose sur l’application des différentes lois :

  • loi fondamentale
  • loi de l’effort converti
  • loi de l’attention concentrée
  • loi de l’émotion auxiliaire
  • loi de la finalité subconsciente
  • loi de l’autosuggestion
  • loi de l’exemple
  • loi de l’exercice

Cela peut paraître un peu obscur mais des exemples concrets sont donnés tout au long de l’ouvrage.

Poursuivons avec la troisième partie.

Les théories sur lesquelles repose la méthode Coué ont été utilisées par d’autres praticiens dans des domaines bien différents. Chaque fois la suggestion est utilisée d’une manière ou d’une autre, dans :

  • l’hypnose
  • la PNL
  • l’analyse transactionnelle
  • la pensée positive
  • la visualisation
  • la sophrologie

La méthode Coué pour tous

La quatrième partie doit intéresser tout le monde car elle fait entrer l’autosuggestion dans notre vie, au quotidien.

Sens de rendre compte de l’impact et de la puissance qu’ils sont, les médias régissent notre vie et notre façon de vivre.

Et vos enfants sont très largement influencés par les suggestions que vous et les éducateurs qu’ils rencontrent peuvent leur faire de façon inconsciente. Qu’elle soit positive ou négative, certaines petites phrases ou mots de la vie courante façonnent le caractère futur de votre enfant. Avec des suggestions positives sa vie sera certainement plus facile qu’avec des suggestions négatives. Lorsque vous dites à votre enfant :

« Arrête de jouer avec ton assiette elle va aller par terre », vous incitez, sans le savoir, l’inconscient de votre enfant qui sait qu’il doit vous obéir. Et pour obéir à ce que vous lui dites, l’assiette doit aller par terre. La prochaine fois dites-lui, « arrête de jouer avec ton assiette afin qu’elle reste à sa place ».

La cinquième partie aborde tous les détails de la suggestion dans trois domaines différents :

  • la santé
  • l’éducation
  • l’imagination créative

Pour chaque sujet des exemples concrets, des exercices vous permettront de tester les autosuggestions pour atteindre vos objectifs et aussi pour avoir des relations plus sereines avec votre entourage.

Nous sommes presque à la fin de ce livre ce n’est pas pour autant que notre attention se relâche tant il y a à découvrir. On a tendance à penser que l’autosuggestion n’est que verbale alors qu’elle comporte différentes formes d’autosuggestion :

  • l’autosuggestion du corps
  • l’autosuggestion des mots
  • l’autosuggestion de la visualisation

Vous allez apprendre à préparer vos autosuggestions pour tous les domaines de la vie, même ceux auxquels vous ne pensez pas. Vous y trouverez des exemples concrets d’autosuggestion pour des cas particuliers comme :

  • arrêter de fumer
  • prendre soin de sa santé
  • supprimer une addiction
  • soulager les maux de tête
  • réussir ses études
  • améliorer sa mémoire
  • gagner de l’argent
  • etc.…

Un condensé de la méthode Coué

La septième et dernière partie est un résumé des points les plus importants de cette méthode vue dans les 6 parties précédentes.

Vous allez avoir dans ces quelques chapitres tout ce dont vous avez besoin pour appliquer correctement la méthode Coué. Cela facilite largement la recherche d’un point particulier dont on peut avoir besoin.

Voici les six chapitres en question :

  • 10. essentiels de la méthode Coué
  • 10 conseils pratiques pour vivre avec la méthode Coué
  • des dizaines d’autosuggestions pour le quotidien
  • 10 lois essentielles de la méthode Coué
  • 10 sources possibles d’Émile Coué
  • des dizaines de citations

Ouf ! 386 pages de conseils et de sagesse qui vont peut-être changer votre vie à vous aussi, lorsque vous aurez pris conscience de l’importance de la méthode Coué et de l’autosuggestion consciente.

Chez moi, ce livre n’est jamais rangé dans la bibliothèque car je le consulte régulièrement. Dès que j’ai une baisse de motivation que je n’arrive pas à faire ce que je voudrais, je m’inspire de ce qui est dans ce livre. Et pour compléter ma lecture, je pratique la méditation guidée qui me permet de calmer mes pensées et d’avoir une meilleure analyse des situations.

Si je peux me permettre un conseil, n’oubliez pas que la réussite d’une méthode commence par l’action puis, la répétition.

Bien sûr vous n’apprenez pas à jouer d’un instrument de musique, mais ce qui est encore plus important, vous apprenez à jouer la meilleure partition de votre vie. C’est le premier pas vers votre développement personnel.


4 commentaires
  1. C’est en effet un très bon livre que j’ai eu l’occasion de lire il y a quelques mois. On a souvent tourné cette méthode en dérision de part son côté « simpliste ». Pour autant, il s’agit d’une vraie technique que nous devrions tous appliquer quotidiennement. Elle nous incite à penser positif et nous « reprogrammer » de manière positive et constructive.

    Au plaisir de vous lire à nouveau,
    M.

    • Bonjour Michèle,
      Je relis régulièrement certains passages. JE conseille ce livre car il est accessible à tous car il est bien écrit, simplement et les conseils sont faciles à suivre si l’on veut changer ses mauvaises habitudes.
      Belle et douce journée.
      Katibel

  2. Bonjour,
    Personnellement j’ai utilisé cette méthode pour mon arrêt du tabac et je dois dire que j’ai été surpris de son efficacité !
    L’autosuggestion est bien plus puissante que ce que l’on peut imaginer…
    Je recommande !

    • Bonjour,
      Cette méthode est beaucoup plus efficace qu’il n’y parait.
      Belle et douce journée.
      Katibel

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