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Huiles essentielles, mental et beauté

huiles essentielles
Il n\'y a pas dévalution

Même si vous n’êtes pas malade, les peuvent vous aider à affronter la mauvaise saison.

Cette année les mois de septembre et octobre  ont été particulièrement beaux et chauds, il y a eu des records de chaleur battus dans beaucoup d’endroits.

Seulement le temps chaud et ensoleillé ne dure pas toute l’année et la grisaille revient avec l’automne.

L’humidité et le temps gris qui est arrivé agit sur le mental et le physique. Pour affronter les mois à venir, je vous propose les huiles essentielles qui peuvent vous apporter un soutien pour votre organisme.

Les huiles essentielles pour « lâcher prise »

A chaque changement de saison l’organisme gère, plus ou moins bien, les changements de temps et les huiles essentielles permettent de trouver une harmonie du corps et de l’esprit.

En hiver le corps doit s’adapter à un rythme plus lent et la diminution de l’ensoleillement. Il n’est pas rare que l’on ressente de la fatigue et que le corps subisse une faiblesse immunitaire. Vous constaterez peut-être que votre sommeil est perturbé.

Le passage de l’hiver au printemps est généralement plus simple.

Vous devez pour retrouver votre forme stimuler votre organisme et l’aider à se caler tant physiquement que psychiquement au rythme lent et profond des mois d’automne et d’hiver.

Mélange d’huiles essentielles pour vous aider

Ce mélange de 4 huiles essentielles va vous donner un soutien immunitaire, calmer votre système nerveux et harmoniser votre corps et votre esprit à la saison.

Ce mélange sert à prévenir les infections hivernales, diminue la fatigue, protège le système pulmonaire et redonne du tonus psychique.

Que faut-il ?

  • 10 gouttes d’ de Kunzea
  • 20 gouttes d’HE de Flagonia
  • 20 gouttes d’HE de Myrrhe
  • 10 gouttes d’HE d’encens
  • 10 ml d’huile végétale de noyau d’abricots
  • 1 flacon de 10ml en verre teinté.

Versez les huiles essentielles dans le flacon et complétez avec l’huile végétale de noyau d’abricot. Bien agiter avant utilisation.

  • Déposez 2 gouttes de ce mélange d’huiles essentielles à l’intérieur des poignets et respirez profondément 3 à 5 fois de suite. Vous pouvez recommencer à volonté tout au long de la journée.
    Soyez attentif aux effets physiques et psychiques.
  • Déposez quelques gouttes de ce mélange sur le thorax, le cou et la voute plantaire ou sous le nez. Répétez de 3 à 6 fois par jour.

Sommeil réparateur

La nuit votre corps se ressource, se renouvelle, se recale pour repartir du bon pied au matin.

Généralement le corps a besoin de plus de sommeil durant la saison froide, même si nous n’hibernons pas.

Seulement, dormir plus n’est pas toujours possible car les activités professionnelles, sociales et familiales ne diminuent pas et le système nerveux est très sollicité.

Cela entraine un sommeil perturbé et comme on ne dort pas assez, le système nerveux est encore plus sollicité. C’est le cercle infernal, fatigue, insomnie, faiblesse immunitaire, etc…

Pour favoriser le sommeil vous devez vous y préparer en ne faisant rien d’excitant dans l’heure qui précède, écrans compris.

Pour être prêt à dormir faites-vous faire un massage du dos car les huiles essentielles touchent directement le système nerveux situé le long de la colonne vertébrale.

Que faut-il ?

huiles essentielles

Massage du dos

  • 1ml d’HE de petit grain bigaradier
  • 2ml d’HE de ravintsara
  • 1ml d’HE de lavande
  • Huile végétale de noyau d’abricot
  • 1 flacon teinté de 10ml

Versez les huiles essentielles dans le flacon et complétez avec l’huile végétale de noyau d’abricot Bien agiter avant utilisation.

Comment l’utiliser

  • Faites-vous faire un massage doux, en partant du haut vers les bas de la colonne vertébrale. 10 gouttes de ce mélange doit suffire.
  • Respirez à plein poumons 3 à 5 fois, le nez au-dessus du flacon.
  • Si vous en sentez le besoin, déposez 4 gouttes dans la bouche.

Et si c’était vos reins

Si vous êtes fatigué, le responsable est peut-être votre rein ou plutôt vos reins.

Au moment de l’hiver il n’est pas rare de constater une baisse d’énergie du rein car c’est durant la saison froide qu’il se recharge en énergie.

Ce n’est pas forcément accompagné de problèmes urinaires mais simplement par un état de fatigue générale.

Vous devez donc prendre soin de vos reins et pour cela les huiles essentielles d’épinette noire, par ses vertus, ressource le rein et des glandes surrénales afin d’en améliorer la fonctionnalité.

Que faut-il ?

  • 3 gouttes d’HE d’épinette noire
  • 3 gouttes d’HE de pin sylvestre
  • 3 gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot

Comment l’utiliser

Déposez ces gouttes dans le creux de la main et faites pénétrer sur les reins. Faites ceci matin et soir durant 15 jours.

Si vous ne voulez pas mettre d’huiles essentielles de pin sylvestre remplacer par l’épinette noire.

Répondez à la question dans les commentaires :

« Utilisez-vous les huiles essentielles contre la fatigue d’automne ? Connaissez-vous Sasagite.com ? »


11 commentaires
  1. Bonjour Danièle,

    Vivement le lâcher prise! En même temps, c’est toujours difficile, à mon avis, de lâcher prise tout en maintenant le cap sur un objectif et en persévérant pour atteindre cet objectif. On dirait que ce sont deux notions qui s’opposent.

    Je dois avouer que je n’ai jamais essayé de produits pour le lâcher prise. Il faudrait peut-être que je m’y mette.

    Amicalement,

    Sco!

    • Bonjour Sco,
      Pour le lâcher prise, je pense qu’il est d’autant plus important lorsque l’on « poursuit » un objectif.
      En effet c’est dans ces moments qu’il est le plus important pour nous permettre de prendre du recul et être plus objectif.
      Ne pas garder la tête dans le guidon c’est bien mieux.
      Les huiles essentielles aident à ce lâcher prise.
      Belle et douce soirée.
      Katibel

  2. Bonjour Danièle,

    C’est une excellente idée de nous proposer ces astuces pour être plus fort pour affronter l’hiver.
    Je n’utilise pas les huiles essentielles pour ma santé, sauf la lavande (que l’on m’a offert)pour parfumer la maison.

    Tu me donnes envie d’essayer. Mais ou trouver des huiles essentielles de qualité ?

    Essentiellement amicalement,

    Hélène
    Helene Articles récents…Cerveau et apprentissage : fabuleux réseaux neuronauxMy Profile

    • Bonjour Hélène,
      Moi aussi j’adore la lavande qui est une huile essentielle qui a de nombreuses vertus. Tu devrais essayer de t’y mettre car les huiles essentielles ne servent pas qu’à parfumer l’atmosphère. Entre autre la lavande apaise lorsqu’on la respire.
      Le meilleur endroit pour acheter les huiles essentielles ce sont les magasins bio.
      De plus il y a toujours une personne qui saura te conseiller.
      Belle et douce soirée.
      Katibel

  3. Merci Danièle pour cet article intéressant.
    Etant souvent malade l’hiver (rhum, maux de gorge) et ne souhaitant pas me soigner en nourrissant l’industrie pharmaceutique, quelle huile essentielle biologique me conseillez-vous renforcer mon système immunitaire ?

    • Bonjour Marine,
      Contre le rhume, en inhalation l’eucalyptus ou la menthe poivrée si les sinues sont atteints.
      Pour les maux de gorge, en usage interne : on peut mélanger 2 ou 3 gouttes d’huile de thym à une huile de table et en faire des gargarismes.
      Belle et douce journée.
      Katibel

  4. Merci pour votre réponse Katibel !
    Bonne continuation.

    • Bonjour Marine,
      Ce fut un plaisir.
      Belle et douce journée.
      Katibel

  5. Article très complet sur les huiles essentielles qui aiguille vraiment bien sur celles qu’il est préférable d’acheter et comment les utiliser. J’ai appris beaucoup de choses et vous en remercie.

  6. Bonjour Eleonore,
    Si j’ai pu vous aider c’est ce qui compte.
    Belle et douce journée.
    Katibel

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