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Diffuseur d’huiles essentielles contre le stress

Avant même de choisir son diffuseur d’huiles essentielles contre le stress, il faut choisir quelles huiles essentielles vont être efficaces et dont l’odeur vous plaira.

On peut utiliser les huiles essentielles de plusieurs façons toutefois le diffuseur reste ce qu’il y a de plus pratique.

Vous pouvez voir les diffuseurs d’huiles essentielles sur cette boutique.

Choisir les huiles essentielles contre le stress

Voici les huiles essentielles les plus efficaces contre le stress :

  • huile essentielle de Petit Grain Bigarade, appelée aussi huile essentielle d’oranger amer
  • huile essentielle d’Ylang-ylang complète
  • huile essentielle de lavande fine (Lavandula angustifolia)
  • huile essentielle d’orange douce

Voyons leurs qualités.

L’huile essentielle de petit Grain Bigarade

Son parfum à lui seul apporte détente et relaxation. Je vous conseille donc cette huile en diffusion dans l’air, le diffuseur sera idéal.

L’huile essentielle de lavande fine

Elle est excellente pour calmer le stress, l’angoisse et l’anxiété, se relaxer, elle est aussi antidépressive.

L’huile essentielle d’ylang-ylang

Cette huile essentielle est un excellent anxiolytique et antidépresseur, c’est un antistress incontournable.

L’huile essentielle d’orange douce

Avec son parfum chaud et fruité, elle apporte détente et gaieté. Elle est à la fois apaisante pour l’esprit et sédative.

Vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles de citron, de gingembre, ou la camomille romaine en cas de choc nerveux ou encore faire des mélanges.

Pour avoir une ambiance sereine au bureau vous pouvez diffuser ce mélange :

  • 5 gouttes d’huile essentielle de citron
  • 5 gouttes d’huile essentielle de gingembre
  • 5 gouttes d’huile essentielle de lavande.

Ou encore au bureau ou à la maison :

  • petit grain bigaradier
  • ylang-ylang
  • essence d’orange douce
  • lavande officinale

Pour un meilleur sommeil, la lavande est très efficace.

Diffusez durant 15 minutes, et renouvelez toutes les heures si besoin est.

Pour les enfants stressés

* 120 gouttes d’huile essentielle de petit Grain Bigarade

* 15 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-ylang complète

Diffusez 15 minutes, 1 heure avant le coucher pour ne pas incommoder l’enfant par l’odeur trop forte.

Choisir son diffuseur d’huiles essentielles

Il existe plusieurs types de diffuseurs électriques, branchement USB, avec des diffusions différentes :

La diffusion par :

  • nébulisation,
  • brumisation, appelée brumisateurs, ou diffuseurs à ultra-sons
  • chaleur douce
  • ventilation

Chaque diffuseur doit respecter une règle immuable, ne pas chauffer à plus de 40°.

Au-dessus de 40° les molécules aromatiques qui composent les huiles essentielles et essences sont dégradées et pourraient devenir toxiques.

Diffuseur d’huiles essentielles par nébulisation

Cette méthode de diffusion est plutôt réservée à des fins thérapeutiques.

La diffusion se fait à froid, les particules d’huiles essentielles sont parfaitement diffusées et restent en suspension dans l’air plus longtemps. C’est le seul qui permette une diffusion aussi puissante.

Diffuseur d’huiles essentielles par brumisation

Ces diffuseurs sont attrayants par la brume qui se dégage du diffuseur. La brumisation est une technologie de diffusion efficace, et vous pourrez « infuser » sans problème une pièce de 30m². On en trouve qui changent de couleurs ce qui le rend presque hypnotique.

Les particules d’huiles essentielles vont rester moins longtemps en suspension dans l’air avant de retomber, diminuant ainsi la durée des effets des huiles essentielles.

Diffuseur d’huiles essentielles par chaleur douce

Ces diffuseurs sont peu coûteux, et en général très robustes. Ces diffuseurs sont équipés d’une simple résistance chauffante… Cette technologie de diffusion ne fait absolument aucun bruit. On peut lui reprocher de ne pas être assez puissant et son efficacité sera limitée. Pas question de profiter de ses bienfaits en étant à l’autre bout d’une pièce de 35 m2.

Diffuseur d’huiles essentielles par ventilation

La plupart des diffuseurs par ventilation fonctionnent avec un buvard jetable, sur lequel on dépose les huiles essentielles, et au travers duquel on fait passer un puissant souffle d’air. Ces diffuseurs d’huiles essentielles sont peu puissants, parfaits pour utiliser en voiture ou à côté de son ordinateur de travail, uniquement pour des espaces assez confinés. Il vous faudra aussi changer le buvard de temps en temps.

À vous de choisir en fonction de l’utilisation que vous en ferez.

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Auteure et éditrice

Danièle Galicia Danièle Galicia (nom de plume Katibel)
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