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Des plantes pour soulager vos tendinites

Je vous ai déjà parlé des plantes pour soulager les tendinites, entre autres avec les huiles essentielles. Aujourd’hui ce sont les plantes que nous allons utiliser.

Où avez-vous mal ?

Les tendinites, comme leur nom l’indique affecte les tendons, mais lesquels :

  • Au genou
  • Au poignet
  • Au tendon d’Achille
  • À l’articulation de la jambe
  • Au niveau du nerf sciatique
  • Au coude
  • À l’épaule
  • Etc…

Le tendon fait mal lorsqu’il y a inflammation. Et bien souvent lorsqu’il y a inflammation, c’est que l’on a un peu trop sollicité l’articulation. Mais comment ne pas se servir de son bras ou de son genou ? Ils nous servent dans tous les mouvements de la journée.

Toutefois il faut savoir que ce que l’on appelle tendinite, n’est pas forcément une tendinite. Il y a :

  • Les vraies tendinites inflammatoires
  • Les tendinoses qui proviennent d’une dégénérescence non inflammatoire
  • Les ténosynoves qui sont inflammatoires avec une atteinte de la gaine synoviale.

Pour découvrir d’autres moyens naturels de soulager vos maux au quotidien, cliquez sur le bouton :

Comment arrivent les tendinites

Bien entendu, elles sont dues à une inflammation à cause d’efforts intenses et répétés. Pour les éviter, il faut éviter :

  • Le surmenage
  • Faire des mouvements pas appropriés
  • Le manque de condition physique
  • Une déshydratation
  • Le manque de repos
  • Des chaussures inadaptées
  • La prise de certains médicaments

Il est possible que l’origine de votre tendinite soit bien éloignée de l’endroit où vous souffrez. Les problèmes dentaires peuvent contribuer à l’inflammation.

Comment soulager la tendinite

Les premiers soins qui soulagent

Comme il s’agit d’une inflammation, mettez une poche de glace, là où ça fait mal.

Essayez l’acuponcture, la kinésithérapie, la mésothérapie ou bloquez l’endroit où vous souffrez. Et si rien n’y fait, l’injection d’acide hyaluronique en intratendineux est souvent très efficace.

Les plantes anti-inflammatoire

L’harpagophyton

Les études ont prouvé que ces actifs agissent aussi bien que les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Contrairement aux anti-inflammatoires, vous n’aurez pas d’effets secondaires si ce n’est peut-être une accélération du transit.

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Auteure et éditrice

Danièle Galicia Danièle Galicia (nom de plume Katibel)
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