Comment utiliser les huiles essentielles

Comment utiliser les huiles essentielles

Dans mon dernier article, je vous ai indiqué qu’elles sont les huiles essentielles qui peuvent agir afin de diminuer votre stress.

Aujourd’hui, je vous révèle comment utiliser les huiles essentielles.

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Diffuseur d’huiles essentielles

Le diffuseur permet de répandre dans l’air les HE par évaporation.

Mettez quelques gouttes d’HE dans de l’eau et remplissez votre diffuseur avec ce mélange. Certains diffuseurs permettent de mettre directement quelques gouttes d’HE.

Vous devez regarder la notice.

Le diffuseur permet de profiter des bienfaits des HE durant de longues heures.

Évaporation sèche

Lorsque vous sentez le mal-être vous envahir, cette méthode est la plus efficace.

Mettez quelques gouttes d’HE sur un coton et inhalez directement le parfum en 1 ou 2 inspirations, pas plus. Ensuite, laissez le coton à proximité pour profiter de son parfum.
Vous pouvez faire la même chose lorsque vous avez des problèmes de sommeil ou d’endormissement. Après avoir inhalé 2 fois le coton, placez-le sous votre oreiller.

Vous passerez une nuit sereine.

La vapeur

Lorsque vous êtes enrhumé, faites-vous des inhalations avec de l’eucalyptus pour dégager les sinus.

Vous pouvez faire la même chose en cas de mal-être, pour profiter pleinement des HE.

Utilisez un inhalateur ou un bol rempli d’eau chaude. Mettez quelques gouttes d’HE, placez une serviette sur votre tête, le nez au-dessus de la vapeur durant au moins 5 minutes. Le parfum des HE pénétrera vos sens et vous vous sentirez bien mieux.

Ensuite, laissez le bol refroidir avant de jeter le contenu pour profiter encore des HE.

Massage

Le massage a l’avantage de vous détendre par l’action même du massage et, lorsqu’il est fait avec des HE de profiter en plus de leurs vertus. Les HE amènent plus rapidement au bien-être.

Tout d’abord, vous devez préparer l’huile de massage comme suit :

  • 10% de l’HE que vous aurez choisie
  • 5% d’huile de germe de blé qui permet la conservation
  • 85% d’huile végétale première pression à froid (amande douce, macadamia, avocat, pépins de raisin, olive, etc.)

Faites-vous masser pendant au moins 15 minutes. Vous serez vraiment détendue.

Compresse

C’est un peu le même principe que le coton. C’est immédiatement efficace.

Trempez une compresse dans un mélange d’alcool ou d’huile de base (amande douce, olive, etc.) contenant quelques gouttes d’HE. Tapotez votre visage et votre cou pour profiter immédiatement des bienfaits des HE.

Faites attention au choix de votre HE, car certaines ne doivent pas être appliquées sur le corps surtout si vous allez au soleil. Regardez les conseils d’utilisation.

Pulvérisation

Mélangez un peu d’alcool ou d’eau avec quelques gouttes d’HE et vaporisez vos rideaux, canapé, tentures, tout ce qui est en tissus. Vous pouvez aussi vaporiser vos vêtements. Il faut avant chaque utilisation bien secouer le vaporisateur, car les huiles essentielles ne se mélangent pas très bien dans l’eau.

Vous profiterez ainsi toute la journée des vertus des HE.

Le bain

Personnellement j’adore mettre quelques gouttes d’HE de lavande lorsque je prends un bain.

Choisissez une HE et mettez quelques gouttes dans l’eau de votre bain chaud. C’est la détente assurée. Avec la chaleur de l’eau, les huiles essentielles arriveront à se mélanger à l’eau.

Usage interne

Certaines HE peuvent être avalées en prenant quelques précautions. Lisez les conseils d’utilisation, car certaines HE sont toxiques si vous les avalez.

Mélangez :

  • 2 ou 3 gouttes d’HE dans une c à c de miel
  • 2 ou 3 gouttes d’HE dans votre tasse de tisane

L’usage interne combiné avec l’usage externe vous donnera des résultats plus rapides.

Autres mélanges

Que ce soit les plantes ou les HE, vous pouvez les mélanger pour de meilleurs résultats.

Si vous avez des problèmes de sommeil, en plus de votre tisane à la camomille, mettez un coton imbibé d’HE de lavande sous votre oreiller. Vous passerez une bonne nuit de sommeil réparateur.

Ceci n’est qu’un exemple parmi tant d’autres. Vous devez choisir les plantes ou HE en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir et de l’odeur. Les odeurs ont une grande importance dans nos ressentis.

Mettez tous les atouts de votre côté pour lutter contre le mal-être en profitant des bienfaits incontestés des plantes et HE.

N’hésitez pas à poser vos questions ou donner votre avis dans les commentaires.

Pour en savoir plus sur les huiles essentielles, cliquez sur le bouton.

guerison-karmique.com

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