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Comment soigner efficacement un rhume

Comment soigner efficacement un rhume
Il n\'y a pas dévalution

Plutôt que de vous demander , vous devriez faire ce qu’il faut pour ne pas en avoir du tout.

Avant de vous expliquer comment faire, je vous donne quelques informations sur le . Comme le mauvais temps entraîne les rhumes, je vous invite à suivre les conseils qui vont suivre.

Qu’est-ce que le rhume ?

Le rhume est une infection des voies respiratoires et plus exactement du nez et de la gorge. Vous pouvez souffrir d’un rhume de cerveau ou d’un rhume des foins.

Le rhume de cerveau est provoqué par un virus et les antibiotiques sont inutiles.

Le rhume des foins est un rhume allergique qui se développe surtout au printemps au moment où les pollens sont très nombreux dans l’air. Les pollens irritent les parois nasales en pénétrant dans le nez au moment de l’inspiration.

Là encore pas d’antibiotique, mais les antihistaminiques sont recommandés.

Comment soigner efficacement un rhume ?

Les antihistaminiques seront prescrits pour les rhumes des foins et pour les rhumes de cerveau ce sont surtout les symptômes que l’on cherche à atténuer, car le rhume, quoi qu’il en soit, dure environ une semaine. Ce qu’il faut éviter ce sont les complications pouvant aller jusqu’à la bronchite.

Les traitements naturels pour améliorer les symptômes sont :

  • Inhalations aux huiles essentielles
  • Homéopathie
  • Grog, recette de grand-mère ; rhum, eau chaude, miel et citron
  • Diffusion d’huiles essentielles pour assainir l’environnement

Les huiles essentielles recommandées sont :

  • L’eucalyptus
  • Le thym
  • La menthe
  • Le pin

Comment ne pas avoir à soigner efficacement un rhume ?

C’est simple, il suffit de ne pas en avoir. Et pour cela, je préconise la prévention avec le lavage de nez quotidien.

On ne pense pas à la prévention, d’ailleurs on ne pense au rhume que lorsque l’on a le nez qui commence à couler.

Pourtant c’est le meilleur moyen de ne pas en avoir.

Avec un nettoyage de nez quotidien, vous allez pouvoir dire adieu aux rhumes.

De la même façon que vous vous lavez la peau et les dents chaque jour, vous devez prendre l’habitude de laver votre nez chaque jour.

Pourquoi procéder à un lavage de nez quotidien ?

L’appareil respiratoire sécrète une mucosité qui « attrape » les poussières de l’air lorsqu’elles arrivent avec l’air inspiré. Cela évite qu’elles arrivent jusqu’aux poumons.

Ce sont les petits poils situés à l’entrée du nez qui sont chargés de ce travail, faire barrière aux poussières extérieures.

Lorsque nous nous mouchons, nous nous débarrassons des mucosités. Toutefois, cela n’est pas suffisant pour se préserver des rhumes et pour nettoyer les muqueuses en profondeur.

De plus, grâce à ce nettoyage du nez, votre odorat en sera amélioré et vos yeux ne pleureront pas, car ils ne seront pas envahis par le trop-plein du nez.

Ce nettoyage est très efficace pour éviter les rhumes de cerveau. Voyons comment procéder.

Le nettoyage de nez

Il est appelé par les yogis, Neti.

Les ingrédients nécessaires sont courants vous devez les avoir chez vous, sauf le « neti pot ».

  • Neti pot
  • De l’eau tiède
  • Du sel

Mes recommandations

Vous pouvez vous procurer le neti pot chez votre pharmacien ou en cliquant sur l’image ci-dessous, c’est celui dont je me sers chez moi.

Je mets de l’eau filtrée par mon « biodynamiseur » afin que l’eau soit débarrassée du calcaire et des métaux et autres ingrédients mauvais pour le corps. Vous pouvez aussi faire bouillir l’eau et attendre qu’elle soit à bonne température.

Quant au sel, je prends du sel de Guérande.

L’eau non salée provoque des picotements de la paroi nasale. En ajoutant 1 c à c pour un bol, on rétablit l’équilibre osmotique. Avec le neti pot, une cuillère mesure est fournie.

Le procédé

Vous devez verser l’eau salée dans une narine puis vous laissez l’eau s’écouler par l’autre narine. Pour cela, vous devez avoir la tête penchée sur le côté selon la narine receveuse.Comment soigner efficacement un rhume

Évitez de respirer durant le passage de l’eau afin qu’elle n’aille pas dans la gorge.

Faites la même chose pour l’autre narine.

Ensuite, vous vous mouchez, doucement, narine par narine, pas les deux ensemble.

Voilà, c’est tout, il faut environ 5 minutes pour faire ce lavage en comptant la préparation.

Comment soigner efficacement un rhume, et plus…

Lorsque vous faites le nettoyage journalier de votre nez, vous améliorez aussi votre système respiratoire puisque l’air passe plus aisément.

Vous ne serez plus enrhumé !

Lorsque je suis allée en cure pour ma sinusite chronique que je traine depuis 40 ans, le bain nasal faisait partie des soins quotidiens que l’on me faisait faire.

Ce soin était aussi prescrit à mon amie qui souffre de problèmes pulmonaires (emphysème).

En prenant cette bonne habitude, vous pouvez dire adieu aux rhumes.

Ça vaut bien la peine de consacrer 5 minutes à cette pratique.


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