Le yoga ! Ca fait peur !

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Vous partez en vacances ? N’oubliez pas l’essentiel pour le trajet qui risque d’être long, très long…

Les vidéos du vendredi

ecranvideos 300x233 Le yoga ! Ca fait peur !

Dans cette dernière vidéo du vendredi avant les vacances,

Je vous parle aujourd’hui du yoga et de la peur qu’il suscite… Je vous donne des exercices simples pour détendre vos épaules et votre nuque après plusieurs heures derrière votre bureau.

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4 Réponses à Le yoga ! Ca fait peur !

  1. Anne-Marie 04/07/2014 at 12:09 #

    Bonjour Daniéla,

    C’est malheureusement vrai que le mot yoga fait peur à beaucoup, j’en parle en connaissance de cause ayant été dans ce cas durant toute ma vie, jusqu’à ce que je décide de faire de la sophrologie. Personnellement, ce qui me repoussait dans le yoga bien que je connaissais tous ses bénéfices pour la santé, c’était la lenteur et la patience qu’il exigeait. Je ne voulais pas faire l’effort de me concentrer sur la posture et la respiration trouvant les postures comme d’ailleurs en général les mouvements de gym, ennuyeuses !
    Ce n’est plus le cas aujourd’hui, heureusement.

    • Danièle 04/07/2014 at 16:35 #

      Bonjour Anne-Marie,

      Il est vrai que nous sommes à l’aire de la vitesse et que l’on ne prend plus de temps pour rien, même pour soi.
      Le yoga est justement une pratique qui permet de se poser et de penser à soi, à son mental et à son physique.
      C’est très important à mes yeux.
      Belle et douce journée.
      Danièle

  2. sylviane 08/07/2014 at 08:51 #

    Bonjour Danièle

    j’ai tout un tas d’amis autour de moi qui pratiquent le yoga et l’homme de ma vie était un fan de la discipline et un jour il m’a dit que vraiment le yoga n’était pas fait pour moi et ensuite après avoir lu que Elisabeth Kubler-Ross n’arrivait pas à s’y mettre cela m’a remonté le moral.

    Je connais ses bienfaits et vois combien mes amis qui le pratiquent sont bien dans leur peau mais désolée Danièle je n’y arrive vraiment pas malgré tes excellents conseils
    Le dernier article de sylviane : Un exercice de vision à distance et russel targMy Profile

    • Danièle 08/07/2014 at 16:17 #

      Bonjour Sylviane,
      Il n’est pas nécessaire de faire ce quine nous plait pals. Et puis je crois savoir que tu pratique la méditation qui est une pratique qui aide aussi à être bien dans sa peau.
      Belle et douce journée.
      Danièle

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