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Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger Plus facile que la respiration profonde, la respiration carrée permet de mettre en place la respiration abdominale qui est la meilleure. Quels sont les avantages de la respiration carrée ? Google+
15 déc
Vos pieds vous supportent toute la journée, que faites-vous pour eux ? Malgré tout ce que vous leur faites subir, ils sont toujours là, fidèles au poste. Pourtant ils auraient de quoi se plaindre, surtout en ce moment. Vous faites peut-être partie de ceux qui vont passer leur journée à piétiner dans les grands magasins pour [...]
12 sept
Avez-vous idée de tous les merveilleux bienfaits que peut vous donner le Hatha Yoga ? L’origine du Hatha Yoga Aviez-vous imaginé que le Yoga réputé comme étant une pratique ancestrale datait de -3000 ans avant notre ère et avait donc plus de 5000 ans. Certaines civilisations ont disparues alors que le Yoga a survécu à toutes [...]
27 août
Torsion sur le dos « MAKARAVAKRASANJA » Il existe plusieurs postures en torsion. Certaines se pratiquent assis, celles-ci se font couché sur le dos. Ces torsions agissent directement sur la colonne vertébrale, elles améliorent les fonctions de l’organisme et apportent une exceptionnelle détente. Chaque torsion se fait d’un côté puis de l’autre. Toutefois, vous pouvez les faire [...]
22 août
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Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger Le vagabondage mental est tout à fait normal jusqu’à un certain point. Chacun d’entre nous à l’esprit vagabond, il va d’une idée à l’autre, d’un souvenir à l’autre, etc. Toutefois, le vagabondage mental peut prendre de telles proportions qu’il ne laisse plus de place pour votre créativité [...]
09 août
Vous comprendrez pourquoi une bonne respiration a tant d’importance lorsque vous aurez écouté l’histoire de cet homme qui a oublié de respirer. Vous allez trouver cette histoire étonnante et pourtant elle est vraie ! Vous pouvez écouter l’audio ou lire le résumé en dessous. Google+
18 juil
Pourquoi ne pas profiteriez-vous pas des vacances pour faire yoga chez soi ou sur le lieu de vos vacances. Vous avez un peu plus de temps pour vous occuper de vous. Alors, commencez dès aujourd’hui un cours de yoga chez soi pour ne plus souffrir de vos hernies discales lombaires. C’est le moment idéal pour [...]
01 juil
Cela fait plusieurs mois que mon projet bien-être germe, comme les graines qui donnent de belles plantes. Mon projet sera fin prêt pour la rentrée en septembre afin que vous puissiez améliorer votre bien-être. Regardez la vidéo et si vous n’êtes pas encore membre inscrivez-vous pour bénéficier de tous les avantages en complétant le formulaire [...]
02 juin
Ces exercices, comme les précédents peuvent être réalisés au bureau à tout moment, assis sur une chaise ou un tabouret. La bonne position du corps en position assis La position idéale lorsque l’on est assis, c’est d’avoir le dos droit, les épaules baissées et la tête bien tenue. Seulement pour garder cette position durant 4 [...]
25 mai
Dans ce monde ou la rapidité et la performance sont au centre de l’activité quotidienne, il n’est pas rare de sentir son corps tendu à l’extrême. Nous allons voir comment il est possible de détendre la nuque et les épaules en restant assis sur son siège. En effet c’est dans la nuque et les épaules [...]
15 mar