Pourquoi pratiquer la Respiration Profonde
Pensez a laisser un commentaire, une surprise vous attend !
Respirer c’est vivre
Vous êtes-vous demandé un jour comment fonctionne la respiration et ce qui en découle ? Respirer est un acte naturel que nous faisons dès que nous sortons du ventre de notre mère. C’est la première activité vitale du nouveau né. Pourquoi se poser des questions sur la façon de respirer puisque cela se fait tout seul, naturellement ?
Effectivement, nous respirons sans nous en rendre compte mais, pour une majorité de la population, nous respirons mal ! Nous laissons une grande partie de nos alvéoles pulmonaires inactives alors que nous avons tellement besoin qu’elles soient toutes en activité…
Que peut nous apporter la respiration profonde ?
- mieux dormir
- mieux digérer
- ne plus être nerveux
- ne plus être stressé
- ne plus être angoissé
- mieux combattre les maladies
- ne plus être anxieux
- supprimer le sur-poids ou la maigreur
- rester en pleine forme jusqu’à un age avancé
Avant tout, pour tous, c’est être en forme et surtout le rester le plus longtemps possible.
Profitons de ses bienfaits
Les citadins que nous sommes oublient de respirer à plein poumon pour la majorité d’entre nous et tout ça, sans s’en apercevoir. Petit à petit nos poumons s’atrophient et nous en sommes les seuls responsables. Saviez-vous que la respiration permet un meilleur fonctionnement de votre cœur ?
Les poumons bien ventilés permettent au cœur d’augmenter le flux et le reflux du sang dans notre corps. Ainsi tous les organes profitent de ce bienfait. Saviez-vous que les personnes asthmatiques ou hypertendus retrouvent au fil des jours une amélioration de leur état, simplement en pratiquant la respiration profonde ?
En respirant mieux, votre corps est plus en forme mais, votre cerveau lui aussi profite d’un meilleur afflux de sang et est à nouveau plus performant. Il ne faut que quelques minutes par jour pour pratiquer la respiration profonde. Couplée à la relaxation totale elles sont recommandées pour combattre certaines maladies.
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Bonjour,
Intéressant cet article. J’aimerais y ajouter ceci la respiration consciente permet de purifier le corps et l’esprit. Nous éliminons plus de 80% des toxines emmagasinées dans notre corps par la respiration.
Bonne journée
La respiration est essentielle pour tous les bons joueurs.
C’est de l’oxygène pour les cellules qui en ont bien besoin…
Bonjour Danièle,
Mais il est parfait votre article, il est construit un peu sur le modèle d’un vieux concept de marketing : AIDA. A pour attirer l’ATTENTION, I pour susciter l’INTERET, D pour créer le DESIR, enfin A pour conduire vers l’ACTION…donc acheter le produit.
Si je peux me permettre, votre première phrase (Vous êtes-vous demandé…) celle qui fait fonction : d’attirer l’attention devrait être recomposée à la troisième personne, par exemple :
Il est fort probable que le fonctionnement du corps humain soit un mystère pour beaucoup d’entre nous. Celui de la RESPIRATION est celui qui m’a convaincu de m’intéresser à ce mouvement naturel incessant de notre cage thoracique.
Ensuite : Or respirer est un acte naturel..etc..etc..
Amicalement.
Christian
Merci Christian pour ces bons conseils.
Mais puis-je noter ce que vous m’avez suggérez, tel quel. Ce serait de la copie.
Je réfléchis à ce que je vais changer. Merci encore
La respiration est utile dans plusieurs secteurs de nos vies. Elle permet la relaxation et de plus améliore la concentration lorsque vous utilisez des techniques précises.
Excellent article et merci de me l’avoir fait découvrir par twitter.
Bonjour,
Il est évident, vu que je m’intéresse aux problèmes du sommeil, que ton article m’a interpelé. La respiration profonde et le yoga sont de très bonnes techniques naturelles et sans risque pour retrouver le sommeil et mieux dormir.
Il est intéressant de constater également que les autres bienfaits de la respiration profonde, comme par exemple ses actions bénéfiques sur le stress, l’anxiété et la nervosité aident aussi à avoir un meilleur sommeil.
Tout est lié en fait.
Christian
C’est la solution la moins onéreuse et la plus fiable sans les effets secondaires que peuvent avoir les somnifères, anxiolytiques, etc..
Rien ne vaut le naturel, mais pourquoi tant de personnes n’adhère pas ?
Sans doute que les médicaments sont la solution de facilité dans l’immédiat, mais après…
Au niveau des somnifères, je pense qu’il y a d’énormes enjeux financiers.
Ceci explique cela.
Christian
Je dirais aussi au niveau des somnifères que souvent les gens lorsqu’ils arrivent chez leur médecin et qu’il leur offre de prendre des somnifères, ils acceptent trop vite par manque d’information sur la médecine douce et aussi parce que le médecin n’en voit pas l’intérêt.
J’adhère totalement à ce précepte que j’utilise souvent.
Babs
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