12 mai

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5 actions contre le stress, qui ont fait leurs preuves

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Le stress est le mal du siècle et génère beaucoup de soucis de santé et des problèmes de concentration et d’efficacité. Seulement il n’est pas facile de savoir quoi faire pour ne plus être stressé.

Stress

Pour obtenir des résultats il faut faire plusieurs actions simultanées. Une seule ne suffit pas.

Vous devez mettre en place 5 actions simples :

  • La respiration
  • La relaxation
  • L’activité physique
  • La gestion du temps
  • Avoir l’esprit positif

Cela vous parait irréalisable, c’est trop ?

Pourtant l’un ne va pas sans l’autre et cela ne vous prendra pas beaucoup de temps car vous faites déjà certaines choses, mais pas très bien.

Si vous faites ce qu’il faut pour gérer votre stress et que vous n’apprenez pas à gérer votre temps, cela ne sert à rien ou très peu. Chacune des 5 actions à une grande importance pour la réussite de votre projet « le bien-être sans stress ». Cliquez ici pour lire la suite

08 mai

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Le meilleur du bien-être, l’e-book !

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C’est aujourd’hui !

ensemble

Comme il a été annoncé durant l’évènement « Le meilleur du bien-être », vous pouvez dès aujourd’hui, vous procurer l’e-book contenant l’intégralité des 7 articles qui ont reçu le plus de votes. ainsi que le Kindle.

Bien entendu, vous y trouverez aussi tous les liens vers les autres articles. Même s’ils n’étaient pas dans les 7 premiers, ils ne manquent pas d’intérêt. Cliquez ici pour lire la suite

08 mai

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Quatre plantes, aides minceur

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Il vous reste à peine 2 mois pour vous débarrasser de vos kilos superflus accumulés durant l’hiver. Pour vous aider voici 4 plantes qui peuvent vous aider.

Citrus Aurentium

Le Citrus Aurantium

C’est un agrume appelé communément « orange amère ». Il est originaire de Chine. Les feuilles, fruits, fleurs et écorce de l’arbre sont utilisés en médecine douce depuis des millénaires.

En médecine chinoise il sert à traiter les troubles gastro-intestinaux, la dépression et les carences en vitamines C. Cliquez ici pour lire la suite

Sujet : Santé

Rubriques : , ,

03 mai

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Évènement : « Le meilleur du bien-être », les résultats

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participants

Le 13 avril dernier je lançais l’évènement « Le meilleur du bien-être« .

Le 23 au soir j’avais reçu 30 articles des blogueurs participants.

Dès le 24 vous avez pu voter pour votre article préféré.

Je vous remercie de votre participation  à cet évènement qui ouvre les portes vers d’autres idées.

Les résultats

Aujourd’hui comme promis, voici les résultats de vos votes. En premier celui qui a obtenu le plus de votes puis les autres par ordre dégressif. Le n° est celui qu’ils avaient pour le vote.

27 – Top 5 des huiles essentielles pour soulager le stress, l’angoisse et l’anxiété

26Le meilleur du bien-être : une assiette bien garnie

18L’art d’utiliser le bicarbonate pour prendre soin de vos pieds

19Comment atteindre le bien-être ? Faites ce que vous aimez faire

7Quel est votre choix pour le meilleur de votre bien-être ? 

29Huiles essentielles anti-vieillissement

5Comment un repas de roi pourrait commencer par un petit-déjeuner protéiné ?

Le graphique

Voici le graphique de tous les votes afin que vous ayez une idée des votes pour chaque article.

les votes

Le meilleur du bien-être n’est pas fini !

C’est avec un immense plaisir que je vais réaliser un e-book contenant les 7 articles qui ont reçus le plus de votes. Pour les autres, les liens apparaitront à la fin de l’e-book.

Cet e-book sera distribué ici même, mais aussi sur les blogs des participants.

Je pense qu’il sera à votre disposition dans une dizaine de jours.

Donnez votre avis sur cet évènement, dites-moi ce qu’il vous a apporté. Aviez-vous voté pour le premier ?

01 mai

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Ce que vous devez absolument faire pour réussir vos examens

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Stress

J’ai été très surprise de constater que durant les vacances scolaires 40% des visiteurs avait moins de 17 ans, d’après les statistiques de Facebook. J’ai donc décider de faire cet article pour les jeunes qui arrivent en période d’examens et  donc de stress. Voici ce que vous devez faire pour arriver « zen » à vos examens.

Bien avant les examens

Il ne vous reste que quelques semaines pour être fin prêt à passer les épreuves du BAC ou tout autre examen.

Vous attaquez la dernière ligne droite, il faut absolument rester serein si vous souhaitez réussir haut la main.

Si vous avez planifié vos révisions vous ne devriez pas vous faire de soucis. Si vous n’avez rien planifié, il vous reste à espérer que vous allez tomber sur un sujet que vous connaissez bien.

En dehors de vos révisions vous devriez vous ménager un temps de décompression pour être certain d’arriver « zen » à vos épreuves et faire en sorte que votre cerveau soit toujours aussi productif.

Je vous invite à commencer dès aujourd’hui des exercices qui ne vous prendront que quelques minutes par jour et vont vous permettre d‘être au mieux de votre forme physique et mentale.

Certains établissement scolaires initient leurs élèves à la respiration pour les aider à affronter les examens. Cette pratique devrait être obligatoire partout. Cliquez ici pour lire la suite

29 avr

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Le secret des laboratoires pour gagner encore plus de « gros sous » !

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médicaments

Je ne sais pas si vous étiez devant votre poste de télévision vendredi soir dernier en seconde partie de soirée. Pour une fois je ne donnais pas de cours et j’y étais.

Ce qui a été dévoilé lors dans cette émission n’a fait que me conforter dans mon choix des produits naturels pour me soigner.

Quelle émission ?

C’était la première de l’émission « Cash Investigation » présentée par Elise Lucet journaliste à France2.

Si les émissions à venir sont du même tonneau on risque d’y apprendre d’autres choses cachées.  A moins que cette émission ne disparaisse subitement, ce que je ne souhaite pas.

Pour cette première Elise Lucet s’est attaquée à l’industrie pharmaceutique. Elle a montré la face cachée du système. On a pu voir certains laboratoires orchestrer de mains de maître la sortie vers le succès de médicaments.

Aussi incroyable que cela puisse paraitre les laboratoires font croire aux gens qu’ils sont malades pour leur vendre leurs médicaments. Et le pire c’est que ça les rend réellement malade. Bien vue, non !

Durant cette émission il y a eu des témoignages de médecins, de malades et de laboratoires. Je ne peux pas tout vous dire, car je ne me souviens pas de tout et je risque de vous dire des bêtises, surtout sur les noms.

Nous avons vu 2 exemples concrets et je vais essayer de les résumer le plus justement possible. Cliquez ici pour lire la suite

Sujet : Santé

Rubriques : , ,

28 avr

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Pourquoi ne seriez-vous pas créatif pour arriver à vos fins ?

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Vous avez des doutes sur votre créativité ? Pourtant vous pouvez avoir l’esprit créatif.

idées créatives

Pourquoi faut-il de la créativité ?

La créativité est nécessaire à la réussite de ses projets. C’est la certitude qu’ils seront appréciés. Mais la créativité ne s’obtient pas en pensant, contrairement à ce que l’on croire.

La créativité est un entrainement.  Vous n’auriez pas idée de faire un marathon sans vous être longuement préparé. Pour la créativité c’est la même chose. Plus on s’entraine, plus on est créatif, plus les capacités créatives s’améliorent.

Pour que votre esprit soit créatif il y a quelques conditions à remplir. Votre esprit ne doit pas être encombré de pensées négatives. Vous devez être serein, à l’écoute du monde, dans l’attente mais l’esprit ouvert à tout

Vous devez être le plus « zen » possible. Je vais reprendre encore cette citation de Cicéron :

« Seul l’homme relaxé est vraiment créatif et les idées lui viennent comme l’éclair. »

Tous les grands hommes, tous ceux qui « réussissent » consacrent du temps à la relaxation sous toutes ses formes. Ils font de la relaxation, de la méditation, etc., et ils ont des loisirs adéquats. C’est ce qui leur permet de trouver l’idée de génie avant tout le monde. Cliquez ici pour lire la suite

26 avr

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LE MEILLEUR DU BIEN ÊTRE Par Charlotte

Par

En raison d’un problème technique j’accueille l’article de Charlotte du blog « Forme et jeunesse ». Son site est momentanément indisponible et  pour que vous puissiez voter ou non pour son article vous pouvez le lire  ci-dessous.

Je réponds à l’invitation de Danièle, du site « FORME ET BIEN ËTRE ». Je participe à l’ Evènement « Ecrire un article sur «le Meilleur du Bien Être »

Qu’est-ce que le bien être ?

« Définition de l’O.M.S : LA SANTÉ EST UN ÉTAT DE COMPLET BIEN ÊTRE PHYSIQUE, MENTAL ET SOCIAL ».

Est-ce-le Meilleur ?

Qu’il s’agisse du mental, du physique, du social, de l’énergie vitale, énergie de vie, tout participe au bien être et nous conduit vers le Meilleur.

Être bien corps et âme, est à mon sens, le meilleur. Cliquez ici pour lire la suite

24 avr

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Votez pour le meilleur article « le meilleur du bien-être » !

Par

Le 13 avril dernier je vous ai proposé de participer à l’évènement « le meilleur du bien-être ».

Votez !

Voici les 30 articles qui ont été publiés pour l’occasion dans l’ordre d’arrivée dans ma boite mail. Votez pour celui qui vous plait le plus un peu plus bas.

Lisez les articles « Le meilleur du bien-être ».

Les articles sont  affichés par ordre d’arrivée dans ma boite mail, ils ont le même classement dans la page de vote. Le vote c’est un peu plus bas.

Vous avez 10 jours pour voter, prenez le temps de lire les articles. Ils sont nombreux je pense qu’ils ne peuvent pas être tous lus en même temps.

Le vote est clos, résultats en fin de journée.

Cliquez ici pour lire la suite