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Les articles

Pourquoi pensez-vous que le yoga n’est pas pour vous

méditer

J’entends fréquemment des personnes dire : »Le yoga c’est pas pour moi, j’accroche pas ». Mais qu’est-ce qui vous fait penser ça ? C’est un peu comme si vous me disiez « je n’aime pas manger des insectes, c’est pas pour moi ». Si vous n’en avez jamais goûté,vous ne savez

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Sondage sur la perte de poids, vos réponses

sondage

Il y a quelques mois je vous avais demandé de répondre à un sondage sur la perte de poids et vous avez été plus de 300 à y répondre. Aujourd’hui je vous présente le bilan de ce sondage qui est conforme à ce que j’en attendais. Ce

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La nutrition va de paire avec minceur et santé, pas les régimes

aliments

Que l’on veuille améliorer sa santé, mincir ou grossir (si, si ça arrive), un élément est à prendre en compte, la nutrition. Je parle bien de nutrition et pas de régime. Il est tout aussi difficile de mincir, de grossir ou de garder la santé, si l’on

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Les régimes font-ils maigrir des cuisses ?

Aucun régime ne vous fera maigrir des cuisses ni d’un autre endroit d’ailleurs. J’ai déjà donné mon opinion sur les régimes et je ne reviens pas dessus, les régimes font grossir à long terme. Mercredi dernier encore, un copain nous parlait de son excès de poids et

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La solution naturelle contre le mal de dos existe

sports

Dans les articles précédents j’ai montré des solutions simples pour étirer le dos afin de le soulager avec deux exercices faciles. Soulager c’est bien, mais ne plus avoir mal c’est encore mieux. Si vous êtes sujet au mal de dos, vous vous êtes peut-être déjà retrouvé bloqué,

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Découvrez les causes du mal de dos pour l’éviter

mal de dos

Les causes du mal de dos sont nombreuses autant que variées mais vous pouvez agir de manière efficace pour l’éviter et vous en débarrasser définitivement (sauf accident ou incident). Dans le dernier article je vous ai parlé de mon mal de dos et de ses conséquences, alors

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Comment éviter le mal de dos facilement

mal de dos

Le mal de dos est depuis quelques décennies une des principales raisons de consulter son médecin. Nombreux sont ceux qui se retrouvent bloqués sans pouvoir bouger avec une lombalgie carabinée. Si vous êtes sujet à ce problème, plutôt que d’attendre d’être dans l’incapacité de bouger, pourquoi ne

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Gérer et canaliser son énergie avec le yoga

gérer l'énergie

La meilleure chose que je connaisse pour canaliser son énergie et la gérer en toutes circonstances, c’est le yoga. Je pourrais aussi vous parler de la méditation, de la relaxation ou de la respiration, mais ce sont aussi des pratiques de yoga. D’ailleurs nous allons justement en

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Assiduité et persévérance font-elles mincir ?

persévérance

Quoi que vous fassiez pour mincir, les maîtres mots sont « assiduité et persévérance ». L’un va faire un régime, l’autre va se mettre au sport, ou encore s’appliquer des crèmes ou patchs pour brûler les graisses. Quelque soit la solution que l’on décide de mettre en œuvre parmi

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Combien de kilos à perdre, 1, 3, 5, 10, plus ?

Comme je vous le disais dans mon article précédent, le mois de janvier est celui des bonnes résolutions. Avec les fêtes, une des grande résolutions est de perdre ses kilos en trop. Effectivement durant les fêtes, le poids a augmenter contrairement au porte-monnaie. Qu’envisagez-vous pour revenir à

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Quelles sont vos résolutions pour l’année 2015 ?

Résolutions

Comme bien des gens la nouvelle année rime avec bonnes résolutions. Tous les sujets peuvent servir de départ vers les bonnes résolutions. Mais voilà, allez-vous les tenir ? C’est rarement le cas. La majorité des résolutions prisent au moment de la nouvelle année s’arrêteront à des paroles

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10 règles à suivre pour être gros toute l’année

gros

Peut-être avez-vous commencé à suivre ces conseils pour être gros durant les derniers jours avec les fêtes de Noël. Avant de terminer l’année, si vous voulez rester gros, ou le devenir, vous pourriez suivre les 10 règles pour être gros en composants vos menus de réveillon. Vous

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